{"id":79,"date":"2016-10-07T14:42:38","date_gmt":"2016-10-07T12:42:38","guid":{"rendered":"http:\/\/cevenat.com\/?page_id=79"},"modified":"2016-10-19T20:55:51","modified_gmt":"2016-10-19T18:55:51","slug":"mode-demploi","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.cevenat.fr\/index.php\/mode-demploi\/","title":{"rendered":"Mode d’emploi"},"content":{"rendered":"
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\"logo1\"<\/td>\nMode d’emploi :<\/u><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n

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La pratique de l’aromath\u00e9rapie :<\/span><\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

L’emploi des huiles essentielles n\u00e9cessite le respect de certaines r\u00e8gles de base.<\/p>\n

1 – Etant tr\u00e8s concentr\u00e9es, les huiles essentielles doivent \u00eatre dilu\u00e9es dans une substance ad\u00e9quate dans toutes les formes d’utilisation, interne ou externe.<\/p>\n

2 – Etant de consistance huileuse, elles ne se m\u00e9langent pas \u00e0 l’eau ou \u00e0 un liquide aqueux, il faut donc utiliser un \u00e9mulsifiant naturel (qui a la facult\u00e9 de permettre de m\u00e9langer intimement l’huile et l’eau en cr\u00e9ant une \u00e9mulsion). Selon les usages, les suivants peuvent \u00eatre utilis\u00e9s: le \u00ab\u00a0dis\u00adper\u00a0\u00bb*, \u00e9mulsifiant \u00e0 base de cellules v\u00e9g\u00e9tales, l’alcool de 70 \u00e0 95\u00b0, les huiles v\u00e9g\u00e9tales, le miel, le yaourt…<\/p>\n

Pr\u00e9cautions:<\/p>\n

-Aucune huile essentielle, quelle qu’elle soit, ne doit entrer en contact avec les yeux. Il faut faire attention \u00e0 ne pas se toucher les yeux apr\u00e8s avoir mis des huiles essentielles sur ses doigts. Particuli\u00e8rement avec les enfants, il faut \u00eatre vigilant \u00e0 cet \u00e9gard. Le contact des huiles essentielles avec les yeux peut provoquer des irritations douloureuses.<\/p>\n

-Ne mettez jamais des huiles essentielles pures dans les oreilles!<\/p>\n

-Tenez les huiles essentielles hors de port\u00e9 des enfants et de toutes personnes n’ayant plus les moyens normaux de discernement (vieillards etc).<\/p>\n

-Par voie orale: ne jamais prendre plus de 3 \u00e0 5 gouttes par jour, et dans un temps limit\u00e9 (en g\u00e9n\u00e9ral quelques jours, au maximum 15 jours), sinon en consultation avec un naturopathe ou m\u00e9decin aromath\u00e9rapeute.<\/p>\n

-Ne mettez jamais des huiles essentielles pures dans votre bain, sans conna\u00eetre les \u00e9ventuelles contre-indications:<\/p>\n

les huiles essentielles des citrus (orange, citron, pamplemousse etc) sont tr\u00e8s irritantes dans l’eau.<\/p>\n

L’huile essentielle de menthe, mise dans le bain refroidit le corps tellement vite qu’un choc de froid dangereux est possible.<\/p>\n

Les huiles ph\u00e9nole\u00e9s (sarriette, thym thymol et carvacrol), puis les cannelles et le clou de girofle sont tr\u00e8s irritantes dans le bain. Il faut donc agir prudemment : en g\u00e9n\u00e9ral les huiles pour les bains seront m\u00e9lang\u00e9es dans du savon liquide, du miel ou d’autres produits \u00e9mulsifiants pour diluer les huiles.<\/p>\n

Certaines huiles essentielles ont des propri\u00e9t\u00e9s photosensibilisantes et leur emploi sur la peau doit \u00eatre \u00e9vit\u00e9 de m\u00eame que sur les parties du corps expos\u00e9es au soleil: tous les citrus et en particulier la bergamote non rectifi\u00e9, l’ang\u00e9lique.<\/p>\n

*Le disper est un \u00e9mulsifiant mis au point par un laboratoire suisse et test\u00e9 avec succ\u00e8s depuis plusieurs ann\u00e9es par des aromath\u00e9rapeutes.<\/p>\n

Quelques abr\u00e9viations et mesures:<\/span><\/strong><\/p>\n

H.E.: huile essentielle<\/p>\n

cc : un centim\u00e8tre cube<\/p>\n

gtte : une goutte<\/p>\n

Pour l’eau : 1 cc = 1 g<\/p>\n

Pour les H.E. : 1 cc = l\u00e9g\u00e8rement moins de 1 g.<\/p>\n

Il faut entre 20 et 35 gttes selon les huiles essentielles pour obtenir un cc. En effet, les huiles essentielles tr\u00e8s fluides correspondent environ \u00e0 35 gttes pour 1 cc (l’eau et l’alcool font entre 35 et 40 gttes pour un cc). Les huiles essentielles peu fluides donnent environ 20 gttes pour 1 cc. Il peut y avoir des variations selon la temp\u00e9rature, selon les huiles essentielles et aussi selon les types de compte-gouttes. Quelques huiles essentielles sont de consistance visqueuse et ne passent pas ou difficilement \u00e0 tra\u00advers un compte-gouttes (V\u00e9tiver, Santal,…). D’autres encore, obtenues \u00e0 partir d’ol\u00e9or\u00e9sine se pr\u00e9sentent sous forme de baume ou de solide (Encens, Benjoin, Born\u00e9ol,…).<\/p>\n

D’une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, on peut dire que 1 cc ou 1 g correspond en moyenne \u00e0 20 gouttes d’huile essentielle.<\/p>\n

Usage externe:<\/strong><\/span><\/p>\n

1. Inhalation
\n<\/strong>
\nSimple et efficace dans les cas de bronchite, sinusite, rhinite, etc… Mettre 2 \u00e0 3 gouttes de pin sylvestre, hysope montana, niaouli dans un bol d’eau bien chaude mais non bouillante. On inhale la vapeur en se couvrant la t\u00eate d’une serviette. La fumiga\u00adtion doit durer 10 \u00e0 15 minutes pour \u00eatre efficace. R\u00e9p\u00e9ter cela 2 \u00e0 3 fois par jour.<\/p>\n

2. Compresse ou masque d’argile<\/strong><\/p>\n

Remplir un demi-bol d’argile verte, \u00e0 laquelle on ajoutera une tisane de son choix jusqu’\u00e0 recouvrir l’argile. Laisser reposer quelques heures si possible au soleil, puis ajouter 5 \u00e0 15 gouttes d’huiles essentielles, selon les soins, et bien brasser. Appliquer une fine couche et laisser Laver et mettre une huile de massage. Excellant pour les soins du visage et de la peau, mais aussi pour les contusions ou les foulures. Dans ce cas, ajouter \u00e0 l’argile quelques gouttes de h.e de thym linalol ou de l’hysope montana., quelques gouttes de geni\u00e8vre ou quelques gouttes de romarin. Bien brasser et appliquer en entourant \u00e9ventuellement d’une bande. Renouveler 2 \u00e0 3 fois par jour pendant quelques jours.<\/p>\n

3.Huile de massage:<\/strong><\/p>\n

Une huile de massage et d’hygi\u00e8ne se compose d’une ou de plusieurs huiles v\u00e9g\u00e9tales favorables \u00e0 l’\u00e9piderme (huile d’avocat, huile d’amande douce, huile de jojoba etc) et de 3 \u00e0 10% d’huiles essentielles de votre choix.<\/p>\n

Pour le visage on conseille en g\u00e9n\u00e9ral pas plus de 1 \u00e0 3 % de h.e, pour le corps les doses vont, selon les huiles essentielles employ\u00e9es de 5 \u00e0 10%.<\/p>\n

4. Les bains aromatis\u00e9s:<\/strong><\/p>\n

Ajouter dans un bain complet 5 \u00e0 10 gouttes d’huiles essentielles au total, et en g\u00e9n\u00e9ral 5 gouttes pour un bain de mains ou de pieds. Bien agiter l’eau du bain car les huiles essentielles se m\u00e9langent mal \u00e0 l’eau ou les ajouter dans une lotion de bain contenant un \u00e9mulsifiant.<\/p>\n

5.Soins des cheveux et shampooings :<\/strong><\/p>\n

Ajouter \u00e0 votre shampooing habituel ou \u00e0 un shampooing doux pour b\u00e9b\u00e9, entre I et 3% d’huiles essentielles selon l’\u00e9tat de vos cheveux<\/p>\n

– cheveux gras: h.e de c\u00e8dre, lavande, citron, pin.<\/p>\n

cheveux secs : h.e de romarin, serpolet, g\u00e9ranium, ylang.<\/p>\n

– cheveux normaux : h. e de sauge off., thym.<\/p>\n

– cheveux \u00e0 pellicules h.e de lavande et de cade (0,5%).<\/p>\n

– cheveux blonds : h. e de camomille, citron.<\/p>\n

– contre les poux, les lentes, la pelade (pour les humains et les ani\u00admaux) : h.e de lavande, menthe, cade.<\/p>\n

6. Diffusion des essences aromatiques v\u00e9g\u00e9tales:<\/strong><\/p>\n

L’\u00e9vaporation<\/p>\n

Il existe diff\u00e9rentes mani\u00e8res d’\u00e9vaporer les essences v\u00e9g\u00e9tales :<\/p>\n

quelques gouttes dans un humidificateur ou dans un diffuseur en terre ou plus simplement en mettant quelques gouttes<\/p>\n

sur l’oreiller, le tapis, le mouchoir<\/p>\n

Diffusion<\/strong><\/p>\n

Les diffuseurs \u00e9lectriques d’ar\u00f4mes produisent des a\u00e9rosols v\u00e9rita\u00adbles, sans chauffer, ni utiliser de gaz auxiliaires,. Un bon diffuseur a la capacit\u00e9 de diffuser les huiles essentielles telles une petite fum\u00e9e, en multipliant ainsi des dizaines de milliers de fois la surface de contact ionisante et aromatique.<\/p>\n

Ainsi diffus\u00e9es, les huiles atteignent \u00e9galement les moindres recoins des lieux qu’elles d\u00e9sin\u00adfectent. Ceci est particuli\u00e8rement int\u00e9ressant lors des \u00e9pid\u00e9mies ou de maladies contagieuses, mais aussi et surtout pour des personnes souffrant d’allergies.<\/p>\n

Notons que la valeur th\u00e9rapeutique est nettement sup\u00e9rieure compar\u00e9e aux huiles chauff\u00e9es dans de l’eau bouillante.<\/p>\n

Usage interne:<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

L’absorption des huiles essentielles par la bouche est la voie la plus rapide et la plus efficace, mais aussi la plus d\u00e9licate. Chaque personne pr\u00e9sentant une sensibilit\u00e9 et une r\u00e9ceptivit\u00e9 qui lui sont propres, il convient de toujours commencer par des doses faibles, d’observer les effets et de passer \u00e9ventuellement \u00e0 des doses moyennes ensuite.<\/p>\n

R\u00e8gles:<\/strong><\/p>\n

La mani\u00e8re la plus efficace d’absorber les huiles essentielles est de faire la pr\u00e9paration suivante:<\/p>\n

1) choisir une, deux ou trois huiles essentielles correspondants \u00e0 nos sympt\u00f4mes.<\/p>\n

S’en mouiller le bout du doigt et mettre le doigt sur la langue (attention aux huiles tr\u00e8s puissantes et br\u00fblantes telles que les sarriettes et les thyms!)<\/p>\n

2) remplir un flacon compte-gouttes au<\/p>\n

– a) 1\/10 de sa contenance avec la ou les huiles essentielles choisies.<\/p>\n

– b) 9\/10 de sa contenance avec un \u00e9mulsifiant (du \u00abdisper\u00bb ou de l’alcool pur de pharmacie \u00e0 95\u00b0 )<\/p>\n

– c) agiter \u00e9nergiquement afin de bien m\u00e9langer, et \u00e9mulsionner le contenu.<\/p>\n

De ce m\u00e9lange on prendra de 8 \u00e0 15 gouttes dans un verre d’eau ou de tisane, deux, trois ou quatre fois par jour selon la gravit\u00e9 des cas.<\/p>\n

Enfin, certaines personnes sensibles au go\u00fbt trouvent la dilution avec de l’eau trop forte. On peut alors m\u00e9langer les huiles essentielles dans du miel. Les huiles essentielles peuvent aussi \u00eatre prises avec des teintures m\u00e8res au lieu de les m\u00e9langer dans de l’alcool.<\/p>\n

R\u00e9sum\u00e9 des applications principales de quelques HE:<\/strong><\/span><\/p>\n

Voies respiratoires:<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

ANIS, pimpinella anisum, fruit (M\/I)<\/p>\n

CAJEPUT, melaleuca leucadendron, feuille (D\/M\/I)<\/p>\n

CYPRES, cupressus sempervirens, branches + feuille (M)<\/p>\n

EUCALYPTUS, eucalyptus globulus, feuille (D\/I)<\/p>\n

EUCALYPTUS, eucalyptus radiata, feuille (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

HYSOPE, hyssopus montana\/decumbens, plante (M,V)<\/p>\n

NIAOULI, melaleuca viridiflora, feuille (D\/I)<\/p>\n

PIN BAUMIER, abies balsamea, feuille (D\/B\/I)<\/p>\n

PIN SYLVESTRE, pinus sylvestris, branches + feuille (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

RAVENSARA, ravensara aromatica, feuille (D\/I)<\/p>\n

THYM (jaune), thymus vulgaris ct. linalol, plante (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

THYM (rouge), thymus vulgaris ct. thymol, plante (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

Circulation :<\/span>
\n<\/u><\/strong>
\nCEDRE, cedrus atlantica, bois (D\/M)<\/p>\n

CITRON, citrus limon spp. limonum, zeste (D\/I)<\/p>\n

CYPRES, cupressus sempervirens, branches + feuille (M)<\/p>\n

PATCHOULI, pogostemon cablin, plante (B\/M\/I)<\/p>\n

ROMARIN, rosmarinus officinalis, plante (D\/M)<\/p>\n

SANTAL, santalum album, bois (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

SARRIETTE, satureia hortensis, plante (D\/I)<\/p>\n

Relaxantes, calmantes:<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

BACKHOUSIA CITRIODORA, feuilles (D\/M)
\nBASILIC, ocimum basilicum, feuille (M\/I)<\/p>\n

BERGAMOTE, citrus bergamia, zeste (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

CAMOMILLE ROMAINE, anthemis nobilis, fleurs (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

GERANIUM, pelargoneum asperum, sommit\u00e9s fleuris (M\/I)<\/p>\n

LAVANDE, lavandula angustifolia, sommit\u00e9s fleuris (D\/B\/M)<\/p>\n

LAVANDIN SUPER, lavandula hybrida clone super, fleurs (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

LAVANDIN ABRIALE, lavandula hybrida clone \u00ab abrialis \u00bb, fleurs (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

LITSEE, litsea cubeba, feuille + fruit (D\/M\/I)<\/p>\n

MANDARINE (verte), citrus reticulata, zeste (D\/B\/I)<\/p>\n

MARJOLAINE, origanum majorana, plante (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

Anti-douleur:<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

CAJEPUT, melaleuca leucadendron, feuille (D\/M\/I)<\/p>\n

CANELLE, cinnamomum zeylanicum, \u00e9corce (D\/M\/I)<\/p>\n

CAMOMILLE ALLEMANDE, matricaria recutita, fleurs (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

CLOUS DE GIROFLE, syzygium aromaticus, clous (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

ENCENS, boswelia serrata, hars (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

GAULTHERIE, gaultheria fragantissima, plante (M)<\/p>\n

GENEVRIER, juniperus communis, branches + baies (M\/I)<\/p>\n

HELICHRYSE, helichrysum italicum, fleurs (B\/M\/I)<\/p>\n

LAURIER, laurus nobilis, feuille (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

LAVANDE, lavandula angustifolia, sommit\u00e9s fleuris (D\/B\/M)<\/p>\n

LAVANDIN SUPER, lavandula hybrida clone super, fleurs (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

NEROLI, citrus aurantium ssp. amara, fleurs (B\/M\/I)<\/p>\n

TEREBENTHINE, pinus pinaster, r\u00e9sine (D\/B\/M)<\/p>\n

VETYVER, vetiveria zizanoides, racine (M)<\/p>\n

Anti-mycoses:<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

BOIS DE ROSE, aniba rosaeodora, bois (D\/B\/M)<\/p>\n

MANUKA, leptospermum scoparium, feuille (D\/B\/M\/I) )<\/p>\n

PALMAROSE, cymbopogon martinii, plante (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

TEA TREE, melaleuca alternifolia, feuille (B\/M\/I)<\/p>\n

Soins de la peau:<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

BOIS DE ROSE, aniba rosaeodora, bois (D\/B\/M)<\/p>\n

CAJEPUT, melaleuca leucadendron, feuille (D\/M\/I)<\/p>\n

GENEVRIER, juniperus communis, branches + baies (M\/I)<\/p>\n

GERANIUM, pelargoneum asperum, sommit\u00e9s fleuris (M\/I)<\/p>\n

HELICHRYSE, helichrysum italicum, fleurs (B\/M\/I<\/p>\n

LAVANDE, lavandula angustifolia, sommit\u00e9s fleuris (D\/B\/M)<\/p>\n

LAVANDIN SUPER, lavandula hybrida clone super, fleurs (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

MANUKA, leptospermum scoparium, feuille (D\/B\/M\/I) )<\/p>\n

ORANGE, ZESTE, citrus sinensis, zeste (D\/I)<\/p>\n

PALMAROSE, cymbopogon martinii, plante (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

ROSE, rosa damascena, fleurs feuille (B\/M\/I)<\/p>\n

ROMARIN, rosmarinus officinalis, plante (D\/M)<\/p>\n

SANTAL, santalum album, bois (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

SAUGE SCLAREE, salvia sclarea, plante en fleurs (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

SAUGE, slavia lavandulaefolia, plante (D\/M)<\/p>\n

TEA TREE, melaleuca alternifolia, feuille (B\/M\/I)<\/p>\n

YLANG-YLANG, cananga odorata extra, fleurs (D\/B\/M)<\/p>\n

Odeurs agr\u00e9ables ou fr\u00e2iches (nebulisation):<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

BERGAMOTE, citrus bergamia, zeste (D\/B\/M\/I)<\/p>\n

CITRONELLE, cymbopogon winterianus, plante (D\/M)<\/p>\n

GERANIUM, pelargoneum asperum, extr\u00e9mit\u00e9es en fleurs (M\/I)<\/p>\n

LITSEE, litsea cubeba, feuille + fruit (D\/M\/I)<\/p>\n

MENTHE POIVREE, mentha piperita, plante (D\/I)<\/p>\n

PAMPLEMOUSSE, citrus paradisii, zeste (D)<\/p>\n

YLANG-YLANG, cananga odorata extra, fleurs (D\/B\/M)<\/p>\n

D=Diffusion dans l’atmosph\u00e8re
\nB=Bains
\nM=Massage, application locale
\nI=Inhalation<\/p>\n

Quelques contre indications:<\/span><\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

THYM (rouge), thymus vulgaris ct. thymol, plante, SARRIETTE, satureia hortensis, plante
\nEviter le contact avec les yeux: irritant!<\/p>\n

BERGAMOTE, citrus bergamia, zeste (V\/B\/M\/I)
\nApr\u00e8s application locale sur la peau (m\u00eame en petite quantit\u00e9 dans un m\u00e9lange): \u00e9viter le soleil pendant au moins 6 heures! Risque de taches sur la peau!<\/p>\n

GAULTHERIE, gaultheria fragantissima, plante (M)
\nEmploi externe seulement (dilu\u00e9e)!<\/p>\n

MENTHE POIVREE, mentha piperita, plante (V\/I)<\/p>\n

Ne jamais employer dans le bain: risque de refroidissement trop brusque!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mode d’emploi : La pratique de l’aromath\u00e9rapie : L’emploi des huiles essentielles n\u00e9cessite le respect de certaines r\u00e8gles de base. 1 – Etant tr\u00e8s concentr\u00e9es, les huiles essentielles doivent \u00eatre dilu\u00e9es dans une substance ad\u00e9quate dans toutes les formes d’utilisation, interne ou externe. 2 – Etant de consistance huileuse, elles ne se m\u00e9langent pas \u00e0 … Continuer la lecture de « Mode d’emploi »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-79","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.cevenat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/79","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.cevenat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.cevenat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cevenat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cevenat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.cevenat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/79\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82,"href":"http:\/\/www.cevenat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/79\/revisions\/82"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.cevenat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}